Программа онлайн-курса по дням:
7 дней — 5 суставов
На первом занятии вы узнаете:
— сколько в теле суставов, как они взаимодействуют с системами организма (связками, костями, мышцами) и их строение
— в чем сущность суставной гимнастики Сергея Кардаполова
— как работает техника упражнений в «трех плоскостях»: «Щит», «Пояс», «Колесо»
— что делать вместо операции и уколов в сустав
— чем кормить сустав, чтобы он не болел
— откуда берутся болевые ощущение и при каких условиях они уходят
— как запустить процесс регенерации сустава
— как разбор природы причин повлияет на процесс регенерации сустава
Что вас ждет?
18.00 — 18.15 Знакомство со спикерами курса Инной и Сергеем Кардаполовыми
18.15 — 20.00 Лекция Сергея Кардаполова о работе сустава и процессе его регенерации с помощью движения в трех плоскостях. Схема сустава, которую вы нарисуете вместе с наставником. Первое знакомство с упражнениями
15 минут Перерыв
20.15 — 21.00 Лекция Инны Кардаполовой о влиянии психосоматики на заболевания
Вы узнаете:
— об анатомии и физиологии сустава, на который мы опираемся всем телом при ходьбе
— об артрите, артрозе, пяточной шпоре и других заболеваниях голеностопа
— о снижении мобильности и качества жизни как последствии заболеваний голеностопа
Вы научитесь выполнять простые упражнения, которые помогут восстановить сустав и избежать инвалидности или операции
Что вас ждет?
18.00 — 18.20 Лекция Сергея Кардаполова о работе голеностопа. Схема сустава, которую вы нарисуете вместе
с наставником
18.20 — 19.40 Практические упражнения на голеностоп
15 минут Перерыв
19.55 — 20.30 Занятие с Инной Кардаполовой по психосоматике
20.30 — 21.00 Вопрос-ответ
Вы узнаете:
— как устроен сустав, на который ежедневно падает большая нагрузка (вес нашего тела) и как он работает
—что такое гонартроз и каковы причины его возникновения
—каковы последствия запущенной стадии заболевания
—какие упражнения необходимо делать, чтобы через 7 дней станцевать «Барыню»
Вы научитесь выполнять упражнения на колено по уникальной методике Сергея Кардаполова
Что вас ждет?18.00 — 18.20 Лекция Сергея Кардаполова о работе коленного сустава. Схема сустава, которую вы нарисуете вместе с наставником
18.20 — 19.40 Практические упражнения на колено. Дополнительное упражнение с резинкой
15 минут Перерыв
19.55 — 20.30 Занятие с Инной Кардаполовой по психосоматике
20.30 — 21.00 Вопрос-ответ
Вы узнаете:
— строение и функцию самого крупного сустава, несущего огромную нагрузку в нашем теле
— что такое коксартроз
— каковы последствия запущенного артроза тазобедренного сустава
— как научиться правильно ходить, чтобы уменьшить нагрузку на сустав
Вы научитесь восстанавливать кровоснабжение в пораженном суставе с помощью суставной гимнастики в трех плоскостях
✅
Что вас ждет?18.00 — 18.20 Лекция Сергея Кардаполова о работе сустава. Схема сустава, которую вы нарисуете вместе с наставником
18.20 — 19.40 Практические упражнения на тазобедренный сустав
15 минут Перерыв
19.55 — 20.30 Занятие с Инной Кардаполовой по психосоматике
20.30 — 21.00 Вопрос-ответ
Вы узнаете:
— об устройстве самого мобильного сустава, который вращается на 360 градусов вокруг своей оси
— о причинах возникновения боли в плече
—что такое омартроз
—чем грозят осложнения артроза плечевого сустава
Вы научитесь выполнять простые упражнения на плечо, которые запустят процесс самовосстановления плечевого сустава
Что вас ждет?
18.00 — 18.20 Лекция Сергея Кардаполова о работе сустава. Схема сустава, которую вы нарисуете вместе с наставником
18.20 — 19.40 Практические упражнения на плечо. Демонстрация танца Белая рысь
15 минут Перерыв
19.45 — 20.30 Занятие с Инной Кардаполовой по психосоматике
20.30 — 21.00 Вопрос-ответ
Вы сможете:
— за час сделать упражнения на все 5 суставов вместе с автором семинара и запустить регенерацию в полном объеме
—получить ответы на вопросы, возникшие во время курса, а также индивидуальные рекомендации
— разобрать природу причину и цепочку событий, которые привели к заболеванию
Что вас ждет?18.00 — 18.20 Практические упражнения на все суставы. Повторение
18.20 — 19.40 Вопрос-ответ
15 минут Перерыв
19.55 — 20.30 Занятие с Инной Кардаполовой по психосоматике
20.30 — 21.00 Вопрос-ответ. Рекомендации каждому участнику семинара
Вы узнаете:
— о строении и функции грудинно-ключичного сустава, самого малоподвижного в нашем организме
—что такое спондилоартроз
—как возникает межреберная невралгия
—каковы осложнения артроза грудного сустава
—как возникает кифоз, лордоз и сколиоз
Вы научитесь упражнениям, которые избавят вас от боли в грудном отделе
Что вас ждет?18.00 — 18.20 Лекция Сергея Кардаполова о работе сустава. Схема сустава, которую вы нарисуете вместе с наставником
18.20 — 19.40 Практические упражнения на грудном отделе. Дополнительное упражнение на шею
15 минут Перерыв
19.55 — 20.30 Занятие с Инной Кардаполовой по психосоматике
20.30 — 21.00 Вопрос-ответ
✅ День пятый. Плечевой сустав
✅ День первый: знакомство с суставом и методикой Cергея Кардаполова
✅ День второй. Голеностоп
✅ День третий. Коленный сустав
✅ День четвертый. Тазобедренный сустав
✅ День шестой. Грудной отдел
✅ День седьмой. Подведение итогов